Сколько калорий в Салат с авокадо и ветчиной?
Салат с авокадо и ветчиной содержит 343 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,7г жиров, 6,6г углеводов и 18,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с авокадо и ветчиной
Пищевая ценность Салат с авокадо и ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Салат с авокадо и ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Авокадо | 80г | 160 ккал | 2г | 14,6г | 1,8г |
| Ветчина из индейки | 50г | 100 ккал | 18г | 3г | 1г |
| Моцарелла мини | 40г | 250 ккал | 18г | 18г | 2,5г |
| Помидоры черри | 80г | 20 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Листья шпината | 15г | 26,7 ккал | 2,7г | 0,7г | 3,3г |
| Заправка на основе масла | 10г | 450 ккал | 0г | 50г | 1г |
Откуда берутся калории в Салат с авокадо и ветчиной
Как Салат с авокадо и ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 343 ккал | 17% |
| Белки | 18,9г | 38% |
| Жиры | 25,7г | 40% |
| Углеводы | 6,6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с авокадо и ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с авокадо и ветчиной
Сколько калорий в Салат с авокадо и ветчиной?
Полная порция Салат с авокадо и ветчиной содержит примерно 343 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 124,7 ккал.
Подходит ли Салат с авокадо и ветчиной для похудения?
Салат с авокадо и ветчиной имеет низкую калорийность — 124,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с авокадо и ветчиной?
Порция Салат с авокадо и ветчиной содержит около 18,9г белка при общем весе порции 275г. Это 6,9г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с авокадо и ветчиной?
Проще всего отслеживать Салат с авокадо и ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с авокадо и ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с ветчиной | 235г | 302.0 | 20,7г | -41 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной и авокадо | 325г | 516.0 | 33г | +173 kcal, больше белка |
| Салат с киноа и курицей | 245г | 274.0 | 16г | -69 kcal, меньше белка |
| Салат с моцареллой | 100г | 158.0 | 6г | -185 kcal, меньше белка |
| Салат с фасолью | 362г | 454.3 | 19,3г | +111 kcal, больше белка |