Сколько калорий в Гречка с авокадо?
Гречка с авокадо содержит 490,3 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,5г жиров, 40,4г углеводов и 27,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с авокадо
Пищевая ценность Гречка с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 110 ккал | 4,2г | 1,1г | 21,3г |
| Авокадо | 80г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,5г |
| Яйцо куриное вареное | 55г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Куриный рулет | 70г | 160 ккал | 18г | 9г | 1,5г |
Откуда берутся калории в Гречка с авокадо
Как Гречка с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 490,3 ккал | 25% |
| Белки | 27,4г | 55% |
| Жиры | 25,5г | 39% |
| Углеводы | 40,4г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с авокадо
Сколько калорий в Гречка с авокадо?
Полная порция Гречка с авокадо содержит примерно 490,3 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 138,1 ккал.
Подходит ли Гречка с авокадо для похудения?
Гречка с авокадо имеет низкую калорийность — 138,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с авокадо?
Порция Гречка с авокадо содержит около 27,4г белка при общем весе порции 355г. Это 7,7г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с авокадо?
Проще всего отслеживать Гречка с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с яйцом и авокадо | 212г | 330.0 | 11,9г | -160 kcal, меньше белка |
| Гречка с тостом | 310г | 369.0 | 21,1г | -121 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и салатом | 470г | 705.0 | 57,2г | +214 kcal, больше белка |
| Боул с тунцом и гречкой | 360г | 428.0 | 31,2г | -62 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцом и авокадо | 370г | 570.0 | 23,5г | +79 kcal, меньше белка |