Сколько калорий в Дневной рацион?
Дневной рацион содержит 1 619 калорий на порцию (81% от дневной нормы в 2000 ккал), с 47г жиров, 143г углеводов и 162г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Дневной рацион
Пищевая ценность Дневной рацион на 100 грамм
Что входит в состав Дневной рацион
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 150г | 155,3 ккал | 12,7г | 11,3г | 0,7г |
| Огурец свежий | 376г | 15,4 ккал | 1,1г | 0г | 2,7г |
| Помидор свежий | 376г | 17,8 ккал | 1,1г | 0,3г | 3,7г |
| Печень куриная тушеная | 300г | 138 ккал | 19,3г | 6г | 0,7г |
| Перловка отварная (из 60г сухой) | 270г | 108,9 ккал | 3г | 0,4г | 22,6г |
| Морковь свежая/пареная | 300г | 41,3 ккал | 0,7г | 0г | 9,7г |
| Хек запеченный | 360г | 86,1 ккал | 16,4г | 2,2г | 0г |
| Цветная капуста отварная | 450г | 25,1 ккал | 1,8г | 0,2г | 5,1г |
| Лимон | 30г | 33,3 ккал | 0г | 0г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Дневной рацион
Как Дневной рацион вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 1 619 ккал | 81% |
| Белки | 162г | 324% |
| Жиры | 47г | 72% |
| Углеводы | 143г | 48% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Дневной рацион
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Дневной рацион
Сколько калорий в Дневной рацион?
Полная порция Дневной рацион содержит примерно 1 619 ккал. Общий вес порции составляет около 2 610г. На 100 грамм это составляет 62 ккал.
Подходит ли Дневной рацион для похудения?
Дневной рацион имеет низкую калорийность — 62 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Дневной рацион?
Порция Дневной рацион содержит около 162г белка при общем весе порции 2 610г. Это 6,2г белка на 100г, что покрывает примерно 324% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Дневной рацион?
Проще всего отслеживать Дневной рацион с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Дневной рацион сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца со шпинатом | 211г | 243.0 | 18,8г | -1376 kcal, меньше белка |
| Крабовый салат | 200г | 279.0 | 11,4г | -1340 kcal, меньше белка |
| Салат с яйцом и хлебцем | 250г | 236.0 | 10,9г | -1383 kcal, меньше белка |
| Окрошка | 814г | 588.0 | 19г | -1031 kcal, меньше белка |
| Винегрет с рыбой | 315г | 326.0 | 16,2г | -1293 kcal, меньше белка |