Сколько калорий в котлета с гарниром?
котлета с гарниром содержит 740 калорий на порцию (37% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33г жиров, 71г углеводов и 35,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции котлета с гарниром
Пищевая ценность котлета с гарниром на 100 грамм
Что входит в состав котлета с гарниром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| котлета из говядины | 120г | 200 ккал | 16,7г | 15г | 0г |
| яйцо жареное | 50г | 180 ккал | 12г | 14г | 2г |
| рис с овощами | 150г | 120 ккал | 2,7г | 0,3г | 26,7г |
| гречка с овощами | 100г | 110 ккал | 3,5г | 0,5г | 20г |
| картофельное пюре с маслом | 80г | 150 ккал | 2,5г | 8,8г | 12,5г |
Откуда берутся калории в котлета с гарниром
Как котлета с гарниром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 740 ккал | 37% |
| Белки | 35,5г | 71% |
| Жиры | 33г | 51% |
| Углеводы | 71г | 24% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от котлета с гарниром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о котлета с гарниром
Сколько калорий в котлета с гарниром?
Полная порция котлета с гарниром содержит примерно 740 ккал. Общий вес порции составляет около 500г. На 100 грамм это составляет 148 ккал.
Подходит ли котлета с гарниром для похудения?
котлета с гарниром имеет низкую калорийность — 148 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в котлета с гарниром?
Порция котлета с гарниром содержит около 35,5г белка при общем весе порции 500г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 71% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в котлета с гарниром?
Проще всего отслеживать котлета с гарниром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как котлета с гарниром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Обед с котлетой | 420г | 600.0 | 32,3г | -140 kcal, меньше белка |
| Обед с котлетой и гарниром | 470г | 597.0 | 26,6г | -143 kcal, меньше белка |
| Обед с яйцом и котлетой | 460г | 660.0 | 33г | -80 kcal, меньше белка |
| Обед с котлетой и яйцом | 350г | 567.0 | 33г | -173 kcal, меньше белка |
| Обед с котлетой и яйцом | 450г | 530.0 | 30,9г | -210 kcal, меньше белка |