Сколько калорий в Завтрак (с сырниками)?
Завтрак (с сырниками) содержит 431 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21г жиров, 36г углеводов и 27г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак (с сырниками)
Пищевая ценность Завтрак (с сырниками) на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак (с сырниками)
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| черный хлеб (ломтик) | 20г | 235 ккал | 10г | 5г | 40г |
| ветчина (ломтик) | 29г | 286,2 ккал | 20,7г | 24,1г | 3,4г |
| сыр Чеддер (ломтик) | 11г | 427,3 ккал | 27,3г | 36,4г | 0г |
| помидор (половина) | 34г | 17,6 ккал | 0г | 0г | 2,9г |
| сырники на манке (2 шт.) | 91г | 240,7 ккал | 15,4г | 9,9г | 23,1г |
| кофе с молоком (200 мл, с сахарозаменителем) | 114г | 25,4 ккал | 1,8г | 0,9г | 3,5г |
Откуда берутся калории в Завтрак (с сырниками)
Как Завтрак (с сырниками) вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 431 ккал | 22% |
| Белки | 27г | 54% |
| Жиры | 21г | 32% |
| Углеводы | 36г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак (с сырниками)
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак (с сырниками)
Сколько калорий в Завтрак (с сырниками)?
Полная порция Завтрак (с сырниками) содержит примерно 431 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 143,7 ккал.
Подходит ли Завтрак (с сырниками) для похудения?
Завтрак (с сырниками) имеет низкую калорийность — 143,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак (с сырниками)?
Порция Завтрак (с сырниками) содержит около 27г белка при общем весе порции 300г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак (с сырниками)?
Проще всего отслеживать Завтрак (с сырниками) с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак (с сырниками) сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с сыром и тостом | 305г | 449.0 | 31,6г | +18 kcal, больше белка |
| тост с ветчиной и сыром | 650г | 930.0 | 38,7г | +499 kcal, больше белка |
| Салат со шпинатом и ветчиной | 225г | 350.0 | 19,9г | -81 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 330г | 422.0 | 35г | -9 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 195г | 350.1 | 19,7г | -80 kcal, меньше белка |