Сколько калорий в Салат с рисом и ветчиной?
Салат с рисом и ветчиной содержит 112 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,3г жиров, 20,9г углеводов и 4,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с рисом и ветчиной
Пищевая ценность Салат с рисом и ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Салат с рисом и ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 60г | 130 ккал | 2,7г | 0,2г | 28,3г |
| Ветчина империя вкуса из индейки | 18г | 88,9 ккал | 11,1г | 0г | 5,6г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 2,5г |
| Помидор | 40г | 30 ккал | 1г | 0,3г | 4,8г |
Откуда берутся калории в Салат с рисом и ветчиной
Как Салат с рисом и ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 112 ккал | 6% |
| Белки | 4,3г | 9% |
| Жиры | 0,3г | 0% |
| Углеводы | 20,9г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с рисом и ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с рисом и ветчиной
Сколько калорий в Салат с рисом и ветчиной?
Полная порция Салат с рисом и ветчиной содержит примерно 112 ккал. Общий вес порции составляет около 158г. На 100 грамм это составляет 70,9 ккал.
Подходит ли Салат с рисом и ветчиной для похудения?
Салат с рисом и ветчиной имеет низкую калорийность — 70,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с рисом и ветчиной?
Порция Салат с рисом и ветчиной содержит около 4,3г белка при общем весе порции 158г. Это 2,7г белка на 100г, что покрывает примерно 9% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с рисом и ветчиной?
Проще всего отслеживать Салат с рисом и ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с рисом и ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с ветчиной и овощами | 341г | 263.0 | 21г | +151 kcal, больше белка |
| Салат с ветчиной | 220г | 225.0 | 21,3г | +113 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 125г | 145.0 | 8,9г | +33 kcal, больше белка |
| Яичница с тортильей и овощами | 340г | 454.0 | 26,9г | +342 kcal, больше белка |
| Салат с ветчиной | 302г | 270.0 | 13,1г | +158 kcal, больше белка |