Сколько калорий в Курица с брокколи?
Курица с брокколи содержит 452 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,5г жиров, 10г углеводов и 33,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с брокколи
Пищевая ценность Курица с брокколи на 100 грамм
Что входит в состав Курица с брокколи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченные куриные голени | 150г | 210 ккал | 20г | 14г | 0г |
| Брокколи на пару | 100г | 34 ккал | 2,8г | 0,4г | 7г |
| Болгарский перец | 50г | 30 ккал | 1г | 0,2г | 6г |
| Оливковое масло | 10г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с брокколи
Как Курица с брокколи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 452 ккал | 23% |
| Белки | 33,3г | 67% |
| Жиры | 31,5г | 48% |
| Углеводы | 10г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с брокколи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с брокколи
Сколько калорий в Курица с брокколи?
Полная порция Курица с брокколи содержит примерно 452 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 145,8 ккал.
Подходит ли Курица с брокколи для похудения?
Курица с брокколи имеет низкую калорийность — 145,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с брокколи?
Порция Курица с брокколи содержит около 33,3г белка при общем весе порции 310г. Это 10,7г белка на 100г, что покрывает примерно 67% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с брокколи?
Проще всего отслеживать Курица с брокколи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с брокколи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с брокколи и салатом | 470г | 477.0 | 41,7г | +25 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 280г | 355.0 | 34,2г | -97 kcal, больше белка |
| Курица с греческим салатом | 313г | 413.0 | 47,3г | -39 kcal, больше белка |
| Запеченные овощи | 320г | 323.0 | 10,9г | -129 kcal, меньше белка |
| Рис с курицей и овощами | 350г | 399.0 | 18,3г | -53 kcal, меньше белка |