Сколько калорий в Овсяноблин с сыром?
Овсяноблин с сыром содержит 300 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 26г углеводов и 12г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяноблин с сыром
Пищевая ценность Овсяноблин с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Овсяноблин с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья | 40г | 350 ккал | 12г | 6г | 66г |
| Яйцо куриное (1 шт) | 50г | 156 ккал | 12,6г | 11г | 0,6г |
| Молоко 2.5% | 30г | 60 ккал | 3г | 0,3г | 4,7г |
| Сыр творожный сливочный | 30г | 220 ккал | 6г | 21г | 3г |
| Помидор оранжевый | 80г | 20 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,9г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Овсяноблин с сыром
Как Овсяноблин с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 300 ккал | 15% |
| Белки | 12г | 24% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 26г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяноблин с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяноблин с сыром
Сколько калорий в Овсяноблин с сыром?
Полная порция Овсяноблин с сыром содержит примерно 300 ккал. Общий вес порции составляет около 194г. На 100 грамм это составляет 154,6 ккал.
Подходит ли Овсяноблин с сыром для похудения?
Овсяноблин с сыром имеет умеренную калорийность — 154,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Овсяноблин с сыром?
Порция Овсяноблин с сыром содержит около 12г белка при общем весе порции 194г. Это 6,2г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяноблин с сыром?
Проще всего отслеживать Овсяноблин с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяноблин с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин с сыром | 145г | 353.0 | 17,2г | +53 kcal, больше белка |
| Овсяноблин классический | 185г | 360.0 | 19,6г | +60 kcal, больше белка |
| Овсяноблин | 140г | 325.0 | 16,2г | +25 kcal, больше белка |
| Омлет с морковью | 190г | 292.0 | 17,9г | -8 kcal, больше белка |
| Омлет с помидором | 170г | 163.0 | 8,8г | -137 kcal, меньше белка |