Сколько калорий в Курица с брокколи?
Курица с брокколи содержит 315 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 12г углеводов и 40,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с брокколи
Пищевая ценность Курица с брокколи на 100 грамм
Что входит в состав Курица с брокколи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе тушеное | 120г | 150 ккал | 30г | 3,3г | 0г |
| Брокколи и овощное пюре | 80г | 75 ккал | 3,8г | 1,3г | 12,5г |
| Сливочный соус | 50г | 150 ккал | 2г | 14г | 4г |
| Зелень (шпинат/базилик) | 5г | 0 ккал | 2г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с брокколи
Как Курица с брокколи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 315 ккал | 16% |
| Белки | 40,1г | 80% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 12г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с брокколи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с брокколи
Сколько калорий в Курица с брокколи?
Полная порция Курица с брокколи содержит примерно 315 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 123,5 ккал.
Подходит ли Курица с брокколи для похудения?
Курица с брокколи имеет низкую калорийность — 123,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с брокколи?
Порция Курица с брокколи содержит около 40,1г белка при общем весе порции 255г. Это 15,7г белка на 100г, что покрывает примерно 80% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с брокколи?
Проще всего отслеживать Курица с брокколи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с брокколи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Паста с курицей | 290г | 432.0 | 31г | +117 kcal, меньше белка |
| Курица с пюре и брокколи | 350г | 388.0 | 31,4г | +73 kcal, меньше белка |
| Запеканка с курицей | 410г | 664.0 | 65г | +349 kcal, больше белка |
| Свинина с пшеном | 440г | 475.0 | 38,2г | +160 kcal, меньше белка |
| Запеканка с брокколи | 280г | 378.0 | 45г | +63 kcal, больше белка |