Сколько калорий в сырники?
сырники содержит 1 260 калорий на порцию (63% от дневной нормы в 2000 ккал), с 51г жиров, 153г углеводов и 66г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции сырники
Пищевая ценность сырники на 100 грамм
Что входит в состав сырники
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| сырники (из творога) — общая порция | 420г | 300 ккал | 15,7г | 12,1г | 36,4г |
Откуда берутся калории в сырники
Как сырники вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 1 260 ккал | 63% |
| Белки | 66г | 132% |
| Жиры | 51г | 78% |
| Углеводы | 153г | 51% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от сырники
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о сырники
Сколько калорий в сырники?
Полная порция сырники содержит примерно 1 260 ккал. Общий вес порции составляет около 420г. На 100 грамм это составляет 300 ккал.
Подходит ли сырники для похудения?
сырники имеет высокую калорийность — 300 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в сырники?
Порция сырники содержит около 66г белка при общем весе порции 420г. Это 15,7г белка на 100г, что покрывает примерно 132% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в сырники?
Проще всего отслеживать сырники с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как сырники сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники | 100г | 220.0 | 10г | -1040 kcal, меньше белка |
| сырники с соусом | 70г | 210.0 | 10г | -1050 kcal, меньше белка |
| сырники | 280г | 560.0 | 28г | -700 kcal, меньше белка |
| сырники | 150г | 210.0 | 15г | -1050 kcal, меньше белка |
| сырники со сгущёнкой | 120г | 264.0 | 12г | -996 kcal, меньше белка |