Сколько калорий в Твердый сыр?
Твердый сыр содержит 145,2 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,6г жиров, 0г углеводов и 10,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Твердый сыр
Пищевая ценность Твердый сыр на 100 грамм
Что входит в состав Твердый сыр
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сыр твердый (Пармезан/Российский) | 40г | 363 ккал | 26г | 29г | 0г |
Откуда берутся калории в Твердый сыр
Как Твердый сыр вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 145,2 ккал | 7% |
| Белки | 10,4г | 21% |
| Жиры | 11,6г | 18% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Твердый сыр
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Твердый сыр
Сколько калорий в Твердый сыр?
Полная порция Твердый сыр содержит примерно 145,2 ккал. Общий вес порции составляет около 40г. На 100 грамм это составляет 363 ккал.
Подходит ли Твердый сыр для похудения?
Твердый сыр имеет высокую калорийность — 363 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Твердый сыр?
Порция Твердый сыр содержит около 10,4г белка при общем весе порции 40г. Это 26г белка на 100г, что покрывает примерно 21% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Твердый сыр?
Проще всего отслеживать Твердый сыр с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Твердый сыр сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сыр твердый | 37г | 132.0 | 9г | -13 kcal, меньше белка |
| Сыр полутвердый | 60г | 210.0 | 14,4г | +64 kcal, больше белка |
| Кусочек сыра | 4г | 14.0 | 1г | -131 kcal, меньше белка |
| Ломтики сыра | 35г | 123.0 | 8,8г | -22 kcal, меньше белка |
| сыр | 100г | 402.0 | 25г | +256 kcal, больше белка |