Сколько калорий в Салат с баклажанами?
Салат с баклажанами содержит 170 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,3г жиров, 11,7г углеводов и 2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с баклажанами
Пищевая ценность Салат с баклажанами на 100 грамм
Что входит в состав Салат с баклажанами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Баклажаны жареные | 120г | 90 ккал | 1г | 6г | 7г |
| Помидоры свежие | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Морковь по-корейски | 20г | 35 ккал | 1г | 0г | 7г |
| Зелень (петрушка, кинза) | 5г | 40 ккал | 4г | 0г | 6г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с баклажанами
Как Салат с баклажанами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 170 ккал | 9% |
| Белки | 2г | 4% |
| Жиры | 12,3г | 19% |
| Углеводы | 11,7г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с баклажанами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с баклажанами
Сколько калорий в Салат с баклажанами?
Полная порция Салат с баклажанами содержит примерно 170 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 89,5 ккал.
Подходит ли Салат с баклажанами для похудения?
Салат с баклажанами имеет низкую калорийность — 89,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с баклажанами?
Порция Салат с баклажанами содержит около 2г белка при общем весе порции 190г. Это 1,1г белка на 100г, что покрывает примерно 4% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с баклажанами?
Проще всего отслеживать Салат с баклажанами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с баклажанами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с баклажанами | 140г | 156.0 | 2г | -14 kcal, столько же белка |
| Рулетики из баклажанов | 150г | 360.0 | 5г | +190 kcal, больше белка |
| Жареные баклажаны | 156,6г | 217.0 | 1,6г | +47 kcal, меньше белка |
| Салат с морковью | 400г | 312.0 | 24г | +142 kcal, больше белка |
| Салат из овощей | 198г | 59.6 | 1,8г | -110 kcal, меньше белка |