Сколько калорий в Белок четырех яиц?
Белок четырех яиц содержит 72,8 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,2г жиров, 1г углеводов и 15,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Белок четырех яиц
Пищевая ценность Белок четырех яиц на 100 грамм
Что входит в состав Белок четырех яиц
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичный белок (4 шт.) | 140г | 52 ккал | 10,9г | 0,2г | 0,7г |
Откуда берутся калории в Белок четырех яиц
Как Белок четырех яиц вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 72,8 ккал | 4% |
| Белки | 15,3г | 31% |
| Жиры | 0,2г | 0% |
| Углеводы | 1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Белок четырех яиц
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Белок четырех яиц
Сколько калорий в Белок четырех яиц?
Полная порция Белок четырех яиц содержит примерно 72,8 ккал. Общий вес порции составляет около 140г. На 100 грамм это составляет 52 ккал.
Подходит ли Белок четырех яиц для похудения?
Белок четырех яиц имеет низкую калорийность — 52 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Белок четырех яиц?
Порция Белок четырех яиц содержит около 15,3г белка при общем весе порции 140г. Это 10,9г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Белок четырех яиц?
Проще всего отслеживать Белок четырех яиц с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Белок четырех яиц сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичные белки | 140г | 72.8 | 15,4г | +0 kcal, больше белка |
| 3 яичных белка | 105г | 54.6 | 11,3г | -18 kcal, меньше белка |
| Вареный яичный белок | 100г | 52.0 | 11г | -20 kcal, меньше белка |
| Яичные белки | 66г | 34.3 | 7,2г | -38 kcal, меньше белка |
| Два яичных белка | 66г | 34.0 | 7,3г | -38 kcal, меньше белка |