Сколько калорий в Свинина с гречкой и салатом?
Свинина с гречкой и салатом содержит 493 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,7г жиров, 33,1г углеводов и 23,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Свинина с гречкой и салатом
Пищевая ценность Свинина с гречкой и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Свинина с гречкой и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свинина по-французски | 120г | 260 ккал | 15,5г | 20,2г | 4г |
| Витаминный салат (капуста, морковь, масло) | 100г | 78 ккал | 1,4г | 4,6г | 8,5г |
| Гречка отварная | 100г | 103 ккал | 3,9г | 0,9г | 19,8г |
Откуда берутся калории в Свинина с гречкой и салатом
Как Свинина с гречкой и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 493 ккал | 25% |
| Белки | 23,9г | 48% |
| Жиры | 29,7г | 46% |
| Углеводы | 33,1г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Свинина с гречкой и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Свинина с гречкой и салатом
Сколько калорий в Свинина с гречкой и салатом?
Полная порция Свинина с гречкой и салатом содержит примерно 493 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 154,1 ккал.
Подходит ли Свинина с гречкой и салатом для похудения?
Свинина с гречкой и салатом имеет умеренную калорийность — 154,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Свинина с гречкой и салатом?
Порция Свинина с гречкой и салатом содержит около 23,9г белка при общем весе порции 320г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Свинина с гречкой и салатом?
Проще всего отслеживать Свинина с гречкой и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Свинина с гречкой и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка, шницель, салат | 350г | 462.0 | 24,6г | -31 kcal, больше белка |
| Салат Витаминный | 150г | 127.5 | 1,5г | -365 kcal, меньше белка |
| Бутерброд и салат | 275г | 565.0 | 17,4г | +72 kcal, меньше белка |
| Котлета и салат | 200г | 336.0 | 27г | -157 kcal, больше белка |
| Гречка с индейкой и салат | 440г | 513.0 | 35,1г | +20 kcal, больше белка |