Сколько калорий в Низкожирный йогурт?
Низкожирный йогурт содержит 54 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,9г жиров, 6,3г углеводов и 5,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Низкожирный йогурт
Пищевая ценность Низкожирный йогурт на 100 грамм
Что входит в состав Низкожирный йогурт
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Низкожирный йогурт | 90г | 60 ккал | 6г | 1г | 7г |
Откуда берутся калории в Низкожирный йогурт
Как Низкожирный йогурт вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 54 ккал | 3% |
| Белки | 5,4г | 11% |
| Жиры | 0,9г | 1% |
| Углеводы | 6,3г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Низкожирный йогурт
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Низкожирный йогурт
Сколько калорий в Низкожирный йогурт?
Полная порция Низкожирный йогурт содержит примерно 54 ккал. Общий вес порции составляет около 90г. На 100 грамм это составляет 60 ккал.
Подходит ли Низкожирный йогурт для похудения?
Низкожирный йогурт имеет низкую калорийность — 60 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Низкожирный йогурт?
Порция Низкожирный йогурт содержит около 5,4г белка при общем весе порции 90г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 11% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Низкожирный йогурт?
Проще всего отслеживать Низкожирный йогурт с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Низкожирный йогурт сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с джемом | 290г | 181.0 | 20г | +127 kcal, больше белка |
| Кофе и обезжиренный йогурт | 250г | 125.0 | 12,5г | +71 kcal, больше белка |
| персиковый йогурт | 500г | 300.0 | 15г | +246 kcal, больше белка |
| клубничный йогурт | 200г | 130.0 | 5г | +76 kcal, меньше белка |
| клубничный йогурт | 650г | 423.0 | 16г | +369 kcal, больше белка |