Сколько калорий в борщ с гарниром?
борщ с гарниром содержит 575 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27г жиров, 52г углеводов и 10г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции борщ с гарниром
Пищевая ценность борщ с гарниром на 100 грамм
Что входит в состав борщ с гарниром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| борщ | 300г | 23,3 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| сало | 30г | 400 ккал | 6,7г | 33,3г | 0г |
| огурцы свежие | 50г | 220 ккал | 2г | 2г | 20г |
| черный хлеб | 40г | 225 ккал | 7,5г | 0г | 37,5г |
| сметана | 20г | 700 ккал | 5г | 75г | 15г |
| мед | 15г | 300 ккал | 0г | 0г | 80г |
Откуда берутся калории в борщ с гарниром
Как борщ с гарниром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 575 ккал | 29% |
| Белки | 10г | 20% |
| Жиры | 27г | 42% |
| Углеводы | 52г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от борщ с гарниром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о борщ с гарниром
Сколько калорий в борщ с гарниром?
Полная порция борщ с гарниром содержит примерно 575 ккал. Общий вес порции составляет около 455г. На 100 грамм это составляет 126,4 ккал.
Подходит ли борщ с гарниром для похудения?
борщ с гарниром имеет низкую калорийность — 126,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в борщ с гарниром?
Порция борщ с гарниром содержит около 10г белка при общем весе порции 455г. Это 2,2г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в борщ с гарниром?
Проще всего отслеживать борщ с гарниром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как борщ с гарниром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| борщ со сметаной и хлебом | 370г | 215.0 | 7г | -360 kcal, меньше белка |
| борщ с хлебом, сыром и оливками | 439г | 463.0 | 18г | -112 kcal, больше белка |
| Борщ с салом | 361г | 473.0 | 12г | -102 kcal, больше белка |
| Котлеты с пюре и борщ | 690г | 636.0 | 31,8г | +61 kcal, больше белка |
| Борщ с хлебом | 352г | 231.0 | 9,7г | -344 kcal, меньше белка |