Сколько калорий в Тяхан с курицей?
Тяхан с курицей содержит 439 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,4г жиров, 46г углеводов и 30,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тяхан с курицей
Пищевая ценность Тяхан с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Тяхан с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 150г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Куриное филе (грудка) | 70г | 165,7 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Овощная смесь (морковь, лук, перец) | 40г | 40 ккал | 1г | 0,3г | 8г |
| Яйцо куриное | 30г | 156,7 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Масло растительное и соевый соус | 10г | 650 ккал | 3г | 70г | 5г |
Откуда берутся калории в Тяхан с курицей
Как Тяхан с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 439 ккал | 22% |
| Белки | 30,4г | 61% |
| Жиры | 13,4г | 21% |
| Углеводы | 46г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тяхан с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тяхан с курицей
Сколько калорий в Тяхан с курицей?
Полная порция Тяхан с курицей содержит примерно 439 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 146,3 ккал.
Подходит ли Тяхан с курицей для похудения?
Тяхан с курицей имеет низкую калорийность — 146,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тяхан с курицей?
Порция Тяхан с курицей содержит около 30,4г белка при общем весе порции 300г. Это 10,1г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тяхан с курицей?
Проще всего отслеживать Тяхан с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тяхан с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареный рис с мясом | 550г | 814.0 | 49г | +375 kcal, больше белка |
| Тайский рис с курицей | 300г | 518.0 | 28г | +79 kcal, меньше белка |
| Куриная отбивная | 110г | 210.9 | 21,6г | -228 kcal, меньше белка |
| Рис с курицей | 265г | 419.0 | 27,8г | -20 kcal, меньше белка |
| Курица в кляре | 180г | 389.0 | 32,5г | -50 kcal, больше белка |