Сколько калорий в Бабагануш?
Бабагануш содержит 255,2 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,6г жиров, 12,4г углеводов и 5,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бабагануш
Пищевая ценность Бабагануш на 100 грамм
Что входит в состав Бабагануш
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Баклажан запеченный | 105г | 25 ккал | 1г | 0,1г | 5,8г |
| Тхина (кунжутная паста) | 22г | 595,5 ккал | 17,7г | 48,2г | 18,6г |
| Оливковое масло | 10г | 884 ккал | 0г | 99г | 0г |
| Лимонный сок | 8г | 25 ккал | 0г | 0г | 7,5г |
| Чеснок и специи | 5г | 150 ккал | 6г | 0г | 32г |
Откуда берутся калории в Бабагануш
Как Бабагануш вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 255,2 ккал | 13% |
| Белки | 5,3г | 11% |
| Жиры | 20,6г | 32% |
| Углеводы | 12,4г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бабагануш
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бабагануш
Сколько калорий в Бабагануш?
Полная порция Бабагануш содержит примерно 255,2 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 170,1 ккал.
Подходит ли Бабагануш для похудения?
Бабагануш имеет умеренную калорийность — 170,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бабагануш?
Порция Бабагануш содержит около 5,3г белка при общем весе порции 150г. Это 3,5г белка на 100г, что покрывает примерно 11% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бабагануш?
Проще всего отслеживать Бабагануш с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бабагануш сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Баклажан с моцареллой | 200г | 226.0 | 9,6г | -29 kcal, больше белка |
| Хумус классический | 100г | 286.1 | 8,4г | +30 kcal, больше белка |
| Запеканка из баклажанов | 210г | 433.0 | 26,6г | +177 kcal, больше белка |
| Салат с тофу и баклажанами | 190г | 187.0 | 7г | -68 kcal, больше белка |
| Рулетики из баклажанов | 150г | 360.0 | 5г | +104 kcal, меньше белка |