Сколько калорий в Лепешка с ветчиной?
Лепешка с ветчиной содержит 449 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,7г жиров, 51,9г углеводов и 19г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лепешка с ветчиной
Пищевая ценность Лепешка с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Лепешка с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ветчина из индейки или свинины | 60г | 103,3 ккал | 17,5г | 3г | 1,5г |
| Творожный сыр | 25г | 220 ккал | 6г | 20г | 4г |
| Масло для жарки (на лепешке) | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
| лепешка роти | 90г | 320 ккал | 7,8г | 7,8г | 55,6г |
Откуда берутся калории в Лепешка с ветчиной
Как Лепешка с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 449 ккал | 22% |
| Белки | 19г | 38% |
| Жиры | 18,7г | 29% |
| Углеводы | 51,9г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лепешка с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лепешка с ветчиной
Сколько калорий в Лепешка с ветчиной?
Полная порция Лепешка с ветчиной содержит примерно 449 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 249,4 ккал.
Подходит ли Лепешка с ветчиной для похудения?
Лепешка с ветчиной имеет умеренную калорийность — 249,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лепешка с ветчиной?
Порция Лепешка с ветчиной содержит около 19г белка при общем весе порции 180г. Это 10,6г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лепешка с ветчиной?
Проще всего отслеживать Лепешка с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лепешка с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лепешка с ветчиной | 180г | 423.0 | 16г | -26 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной | 200г | 320.0 | 24,2г | -129 kcal, больше белка |
| Яичница с ветчиной | 191г | 357.0 | 30г | -92 kcal, больше белка |
| Яичница с сосисками | 180г | 367.0 | 26,1г | -82 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной | 210г | 316.0 | 25,3г | -133 kcal, больше белка |