Сколько калорий в ягодный йогурт?
ягодный йогурт содержит 105 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,5г жиров, 15г углеводов и 5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции ягодный йогурт
Пищевая ценность ягодный йогурт на 100 грамм
Что входит в состав ягодный йогурт
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| йогурт с ягодами | 150г | 70 ккал | 3,3г | 2,3г | 10г |
Откуда берутся калории в ягодный йогурт
Как ягодный йогурт вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 105 ккал | 5% |
| Белки | 5г | 10% |
| Жиры | 3,5г | 5% |
| Углеводы | 15г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от ягодный йогурт
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о ягодный йогурт
Сколько калорий в ягодный йогурт?
Полная порция ягодный йогурт содержит примерно 105 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 70 ккал.
Подходит ли ягодный йогурт для похудения?
ягодный йогурт имеет низкую калорийность — 70 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в ягодный йогурт?
Порция ягодный йогурт содержит около 5г белка при общем весе порции 150г. Это 3,3г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в ягодный йогурт?
Проще всего отслеживать ягодный йогурт с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как ягодный йогурт сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Живой йогурт | 250г | 130.0 | 5г | +25 kcal, столько же белка |
| йогурт с малиной | 125г | 120.0 | 4г | +15 kcal, меньше белка |
| банановый йогурт | 285г | 180.0 | 6г | +75 kcal, больше белка |
| йогурт банановый | 100г | 59.0 | 3,5г | -46 kcal, меньше белка |
| Обезжиренный йогурт | 150г | 54.0 | 5,1г | -51 kcal, больше белка |