Сколько калорий в Гречка с курицей и салатом?
Гречка с курицей и салатом содержит 411 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,7г жиров, 31,5г углеводов и 43,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей и салатом
Пищевая ценность Гречка с курицей и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 110 ккал | 4г | 1г | 21г |
| Куриное филе обжаренное | 120г | 165 ккал | 31г | 3,5г | 0г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Айсберг салат | 20г | 15 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Перец болгарский красный | 20г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей и салатом
Как Гречка с курицей и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 411 ккал | 21% |
| Белки | 43,2г | 86% |
| Жиры | 10,7г | 16% |
| Углеводы | 31,5г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей и салатом
Сколько калорий в Гречка с курицей и салатом?
Полная порция Гречка с курицей и салатом содержит примерно 411 ккал. Общий вес порции составляет около 315г. На 100 грамм это составляет 130,5 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей и салатом для похудения?
Гречка с курицей и салатом имеет низкую калорийность — 130,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей и салатом?
Порция Гречка с курицей и салатом содержит около 43,2г белка при общем весе порции 315г. Это 13,7г белка на 100г, что покрывает примерно 86% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей и салатом?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат | 120г | 89.0 | 2,4г | -322 kcal, меньше белка |
| Овощи и салаты | 320г | 272.0 | 8,1г | -139 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом пашот и салат | 400г | 668.0 | 38,4г | +257 kcal, меньше белка |
| Салат с креветками | 510г | 170.0 | 14г | -241 kcal, меньше белка |
| Боул с курицей | 330г | 558.0 | 46,9г | +147 kcal, больше белка |