Сколько калорий в Овощи и салаты?
Овощи и салаты содержит 272 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,1г жиров, 27,1г углеводов и 8,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощи и салаты
Пищевая ценность Овощи и салаты на 100 грамм
Что входит в состав Овощи и салаты
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Листья салата айсберг | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Помидоры свежие | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Салат с крабовыми палочками и кукурузой с греческим йогуртом | 100г | 160 ккал | 6г | 10г | 12г |
| Овощное рагу (соте) | 100г | 85 ккал | 1,2г | 4г | 11г |
| Заправка для салата (масло/уксус) | 10г | 90 ккал | 0г | 9г | 4г |
Откуда берутся калории в Овощи и салаты
Как Овощи и салаты вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 272 ккал | 14% |
| Белки | 8,1г | 16% |
| Жиры | 15,1г | 23% |
| Углеводы | 27,1г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощи и салаты
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощи и салаты
Сколько калорий в Овощи и салаты?
Полная порция Овощи и салаты содержит примерно 272 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 85 ккал.
Подходит ли Овощи и салаты для похудения?
Овощи и салаты имеет низкую калорийность — 85 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощи и салаты?
Порция Овощи и салаты содержит около 8,1г белка при общем весе порции 320г. Это 2,5г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощи и салаты?
Проще всего отслеживать Овощи и салаты с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощи и салаты сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с гречкой | 499г | 514.0 | 55г | +242 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и салатом | 315г | 411.0 | 43,2г | +139 kcal, больше белка |
| Свинина с гречкой | 379г | 622.0 | 35,8г | +350 kcal, больше белка |
| Салат с креветками | 510г | 170.0 | 14г | -102 kcal, больше белка |
| Салат с халуми и свеклой | 230г | 370.0 | 16,1г | +98 kcal, больше белка |