Сколько калорий в Мини-самса?
Мини-самса содержит 177 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,4г жиров, 12,7г углеводов и 6,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Мини-самса
Пищевая ценность Мини-самса на 100 грамм
Что входит в состав Мини-самса
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто для самсы (слоеное) | 30г | 383,3 ккал | 6,7г | 23,3г | 36,7г |
| Начинка: говядина с луком | 20г | 260 ккал | 20г | 17,5г | 7,5г |
| Кунжут и яичный желток (декор) | 2г | 500 ккал | 20г | 45г | 10г |
Откуда берутся калории в Мини-самса
Как Мини-самса вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 177 ккал | 9% |
| Белки | 6,4г | 13% |
| Жиры | 11,4г | 18% |
| Углеводы | 12,7г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мини-самса
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Мини-самса
Сколько калорий в Мини-самса?
Полная порция Мини-самса содержит примерно 177 ккал. Общий вес порции составляет около 52г. На 100 грамм это составляет 340,4 ккал.
Подходит ли Мини-самса для похудения?
Мини-самса имеет высокую калорийность — 340,4 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Мини-самса?
Порция Мини-самса содержит около 6,4г белка при общем весе порции 52г. Это 12,3г белка на 100г, что покрывает примерно 13% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Мини-самса?
Проще всего отслеживать Мини-самса с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Мини-самса сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Самса с мясом | 90г | 280.0 | 11,1г | +103 kcal, больше белка |
| Самса | 115г | 351.0 | 16,9г | +174 kcal, больше белка |
| Самса домашняя | 240г | 668.0 | 26,2г | +491 kcal, больше белка |
| Самса с мясом | 77г | 221.0 | 9,9г | +44 kcal, больше белка |
| Сосиски в тесте | 275г | 854.0 | 25г | +677 kcal, больше белка |