Сколько калорий в Омлет с овощами?
Омлет с овощами содержит 290 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,1г жиров, 6,4г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с овощами
Пищевая ценность Омлет с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| 2 яйца | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Огурец свежий | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Помидор | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Творожный сыр | 20г | 225 ккал | 5г | 20г | 5г |
| Зеленый лук | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
| Масло для жарки | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
| Филе грудки индейки индилайт | 30г | 83,3 ккал | 20г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с овощами
Как Омлет с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 290 ккал | 15% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 20,1г | 31% |
| Углеводы | 6,4г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с овощами
Сколько калорий в Омлет с овощами?
Полная порция Омлет с овощами содержит примерно 290 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 107,4 ккал.
Подходит ли Омлет с овощами для похудения?
Омлет с овощами имеет низкую калорийность — 107,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с овощами?
Порция Омлет с овощами содержит около 21г белка при общем весе порции 270г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с овощами?
Проще всего отслеживать Омлет с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичный блин с овощами | 250г | 245.0 | 17,5г | -45 kcal, меньше белка |
| Скрэмбл с сыром | 190г | 343.0 | 18,4г | +53 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с лососем | 315г | 503.0 | 31г | +213 kcal, больше белка |
| Салат из огурцов и помидоров | 185г | 74.6 | 1,5г | -215 kcal, меньше белка |
| Салат из огурцов и помидоров | 200г | 93.0 | 2г | -197 kcal, меньше белка |