Сколько калорий в Сэндвич с курицей?
Сэндвич с курицей содержит 485 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,5г жиров, 41,2г углеводов и 34г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сэндвич с курицей
Пищевая ценность Сэндвич с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Сэндвич с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновая булочка для сэндвича | 80г | 270 ккал | 9г | 4г | 47,5г |
| Куриная грудка гриль | 60г | 165 ккал | 35г | 2,5г | 0г |
| Сыр Чеддер | 20г | 350 ккал | 25г | 26г | 2,5г |
| Овощи (салат, томат) | 40г | 25 ккал | 1,3г | 0,3г | 3,8г |
| Соус Цезарь или майонезный | 20г | 450 ккал | 1,5г | 47,5г | 6г |
Откуда берутся калории в Сэндвич с курицей
Как Сэндвич с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 485 ккал | 24% |
| Белки | 34г | 68% |
| Жиры | 19,5г | 30% |
| Углеводы | 41,2г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сэндвич с курицей
Сколько калорий в Сэндвич с курицей?
Полная порция Сэндвич с курицей содержит примерно 485 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 220,5 ккал.
Подходит ли Сэндвич с курицей для похудения?
Сэндвич с курицей имеет умеренную калорийность — 220,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сэндвич с курицей?
Порция Сэндвич с курицей содержит около 34г белка при общем весе порции 220г. Это 15,5г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сэндвич с курицей?
Проще всего отслеживать Сэндвич с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сэндвич с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сэндвич с курицей | 205г | 387.0 | 27,5г | -98 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с курицей | 160г | 387.0 | 24,1г | -98 kcal, меньше белка |
| Тортилья с курицей | 190г | 295.0 | 27,1г | -190 kcal, меньше белка |
| Сэндвич в багете | 180г | 412.0 | 17,7г | -73 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с курицей и яйцом | 195г | 326.0 | 29,2г | -159 kcal, меньше белка |