Сколько калорий в Сэндвич с курицей?
Сэндвич с курицей содержит 387 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,1г жиров, 41,7г углеводов и 27,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сэндвич с курицей
Пищевая ценность Сэндвич с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Сэндвич с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновая булочка для сэндвича | 80г | 250 ккал | 10г | 2,5г | 47,5г |
| Куриная грудка (запеченная/гриль) | 60г | 110 ккал | 23,3г | 1,7г | 0г |
| Сыр Чеддер | 20г | 350 ккал | 25г | 25г | 2,5г |
| Овощи (салат айсберг, томат) | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Соус (горчичный или медовый) | 15г | 300 ккал | 1,3г | 26,7г | 13,3г |
Откуда берутся калории в Сэндвич с курицей
Как Сэндвич с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 387 ккал | 19% |
| Белки | 27,5г | 55% |
| Жиры | 12,1г | 19% |
| Углеводы | 41,7г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сэндвич с курицей
Сколько калорий в Сэндвич с курицей?
Полная порция Сэндвич с курицей содержит примерно 387 ккал. Общий вес порции составляет около 205г. На 100 грамм это составляет 188,8 ккал.
Подходит ли Сэндвич с курицей для похудения?
Сэндвич с курицей имеет умеренную калорийность — 188,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сэндвич с курицей?
Порция Сэндвич с курицей содержит около 27,5г белка при общем весе порции 205г. Это 13,4г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сэндвич с курицей?
Проще всего отслеживать Сэндвич с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сэндвич с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сэндвич с курицей | 160г | 375.0 | 23г | -12 kcal, меньше белка |
| Сэндвич и конфета | 455г | 585.0 | 33,2г | +198 kcal, больше белка |
| Кесадилья с курицей | 160г | 361.0 | 24,4г | -26 kcal, меньше белка |
| Сендвич с курицей | 200г | 493.0 | 28,8г | +106 kcal, больше белка |
| Шпинатная вафля с курицей | 225г | 353.3 | 28,3г | -33 kcal, больше белка |