Сколько калорий в Шаурма овощная с сыром?
Шаурма овощная с сыром содержит 404,4 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,2г жиров, 42,4г углеводов и 18,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма овощная с сыром
Пищевая ценность Шаурма овощная с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма овощная с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 70г | 236 ккал | 8г | 1г | 48г |
| Капуста белокочанная | 60г | 25 ккал | 1,3г | 0,2г | 5,8г |
| Огурцы свежие | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
| Помидоры свежие | 40г | 18 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Сыр Крал (полутвердый) | 40г | 330 ккал | 25г | 25г | 1г |
| Соус (сметана и горчица) | 50г | 158 ккал | 3г | 14,4г | 4,4г |
Откуда берутся калории в Шаурма овощная с сыром
Как Шаурма овощная с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 404,4 ккал | 20% |
| Белки | 18,6г | 37% |
| Жиры | 18,2г | 28% |
| Углеводы | 42,4г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма овощная с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма овощная с сыром
Сколько калорий в Шаурма овощная с сыром?
Полная порция Шаурма овощная с сыром содержит примерно 404,4 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 134,8 ккал.
Подходит ли Шаурма овощная с сыром для похудения?
Шаурма овощная с сыром имеет низкую калорийность — 134,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шаурма овощная с сыром?
Порция Шаурма овощная с сыром содержит около 18,6г белка при общем весе порции 300г. Это 6,2г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма овощная с сыром?
Проще всего отслеживать Шаурма овощная с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма овощная с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма классическая | 300г | 445.0 | 37,3г | +40 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 320г | 464.0 | 31,7г | +59 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 300г | 431.5 | 38г | +27 kcal, больше белка |
| Шаурма со свининой | 250г | 499.0 | 19г | +94 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 295г | 459.0 | 37,2г | +54 kcal, больше белка |