Сколько калорий в Шаурма в лаваше?
Шаурма в лаваше содержит 705 калорий на порцию (35% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30г жиров, 63г углеводов и 41г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма в лаваше
Пищевая ценность Шаурма в лаваше на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма в лаваше
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш зеленый (со шпинатом) | 100г | 280 ккал | 8г | 4г | 50г |
| Курица гриль (мякоть) | 150г | 160 ккал | 20г | 8г | 0г |
| Соус майонезный с чесноком | 40г | 350 ккал | 2,5г | 35г | 10г |
| Овощное наполнение (огурец, морковь, капуста) | 100г | 30 ккал | 1,5г | 0г | 6г |
| Кетчуп | 15г | 100 ккал | 3,3г | 0г | 20г |
Откуда берутся калории в Шаурма в лаваше
Как Шаурма в лаваше вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 705 ккал | 35% |
| Белки | 41г | 82% |
| Жиры | 30г | 46% |
| Углеводы | 63г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма в лаваше
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма в лаваше
Сколько калорий в Шаурма в лаваше?
Полная порция Шаурма в лаваше содержит примерно 705 ккал. Общий вес порции составляет около 405г. На 100 грамм это составляет 174,1 ккал.
Подходит ли Шаурма в лаваше для похудения?
Шаурма в лаваше имеет умеренную калорийность — 174,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма в лаваше?
Порция Шаурма в лаваше содержит около 41г белка при общем весе порции 405г. Это 10,1г белка на 100г, что покрывает примерно 82% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма в лаваше?
Проще всего отслеживать Шаурма в лаваше с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма в лаваше сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма классическая | 295г | 464.0 | 38,9г | -241 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 285г | 471.4 | 28,4г | -233 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 350г | 535.0 | 35г | -170 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 385г | 671.0 | 40,1г | -34 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 261г | 452.0 | 24г | -253 kcal, меньше белка |