Сколько калорий в Гречка с курицей и сыром?
Гречка с курицей и сыром содержит 676 калорий на порцию (34% от дневной нормы в 2000 ккал), с 37г жиров, 25,7г углеводов и 56,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей и сыром
Пищевая ценность Гречка с курицей и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварная гречка | 150г | 93,3 ккал | 3,3г | 1г | 16,7г |
| Яичница-глазунья (2 яйца) | 100г | 143 ккал | 12,5г | 9,5г | 0,7г |
| Отварная куриная грудка | 80г | 162,5 ккал | 31,3г | 3,8г | 0г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Сыр полутвердый | 60г | 363,3 ккал | 23,3г | 30г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей и сыром
Как Гречка с курицей и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 676 ккал | 34% |
| Белки | 56,5г | 113% |
| Жиры | 37г | 57% |
| Углеводы | 25,7г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей и сыром
Сколько калорий в Гречка с курицей и сыром?
Полная порция Гречка с курицей и сыром содержит примерно 676 ккал. Общий вес порции составляет около 395г. На 100 грамм это составляет 171,1 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей и сыром для похудения?
Гречка с курицей и сыром имеет умеренную калорийность — 171,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с курицей и сыром?
Порция Гречка с курицей и сыром содержит около 56,5г белка при общем весе порции 395г. Это 14,3г белка на 100г, что покрывает примерно 113% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей и сыром?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с яичницей | 203г | 243.0 | 12г | -433 kcal, меньше белка |
| Яичница с гречкой | 255г | 424.0 | 19,8г | -252 kcal, меньше белка |
| Гречка с говядиной и яйцом | 387г | 607.0 | 38,4г | -69 kcal, меньше белка |
| Яичница с хлебцами | 205г | 339.0 | 16,8г | -337 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом и маслом | 242г | 338.0 | 11,8г | -338 kcal, меньше белка |