Сколько калорий в Роллы с лососем?
Роллы с лососем содержит 302 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,9г жиров, 34,4г углеводов и 14г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Роллы с лососем
Пищевая ценность Роллы с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Роллы с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 110г | 130 ккал | 2,4г | 0,3г | 28,2г |
| Лосось сырой | 30г | 200 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Сливочный сыр | 30г | 250 ккал | 6г | 25г | 4г |
| Водоросли нори | 5г | 300 ккал | 48г | 2г | 20г |
| Соевый соус | 15г | 60 ккал | 8г | 0г | 8г |
Откуда берутся калории в Роллы с лососем
Как Роллы с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 302 ккал | 15% |
| Белки | 14г | 28% |
| Жиры | 11,9г | 18% |
| Углеводы | 34,4г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роллы с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Роллы с лососем
Сколько калорий в Роллы с лососем?
Полная порция Роллы с лососем содержит примерно 302 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 158,9 ккал.
Подходит ли Роллы с лососем для похудения?
Роллы с лососем имеет умеренную калорийность — 158,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Роллы с лососем?
Порция Роллы с лососем содержит около 14г белка при общем весе порции 190г. Это 7,4г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Роллы с лососем?
Проще всего отслеживать Роллы с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Роллы с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Роллы Филадельфия | 72г | 120.0 | 6,4г | -182 kcal, меньше белка |
| Роллы Филадельфия | 245г | 374.0 | 19,2г | +72 kcal, больше белка |
| Сет из 4 роллов | 162г | 305.0 | 7,8г | +3 kcal, меньше белка |
| Сет суши | 450г | 671.0 | 31,2г | +369 kcal, больше белка |
| Сет роллов | 280г | 484.0 | 14,2г | +182 kcal, больше белка |