Сколько калорий в Омлет с тунцом?
Омлет с тунцом содержит 508 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,8г жиров, 18г углеводов и 47г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с тунцом
Пищевая ценность Омлет с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тунец консервированный в собственном соку | 80г | 110 ккал | 25г | 1г | 0г |
| Масло для жарки (сливочное или растительное) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Хачапури на твороге | 150г | 220 ккал | 18г | 11,3г | 12г |
Откуда берутся калории в Омлет с тунцом
Как Омлет с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 508 ккал | 25% |
| Белки | 47г | 94% |
| Жиры | 27,8г | 43% |
| Углеводы | 18г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с тунцом
Сколько калорий в Омлет с тунцом?
Полная порция Омлет с тунцом содержит примерно 508 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 211,7 ккал.
Подходит ли Омлет с тунцом для похудения?
Омлет с тунцом имеет умеренную калорийность — 211,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с тунцом?
Порция Омлет с тунцом содержит около 47г белка при общем весе порции 240г. Это 19,6г белка на 100г, что покрывает примерно 94% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с тунцом?
Проще всего отслеживать Омлет с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Спагетти с тунцом | 330г | 457.0 | 43,5г | -51 kcal, меньше белка |
| Омлет с тунцом и грибами | 331г | 450.0 | 33,7г | -58 kcal, меньше белка |
| Тунец с яйцом | 181г | 221.0 | 38,8г | -287 kcal, меньше белка |
| Яичница с тунцом и овощами | 390г | 466.0 | 39,5г | -42 kcal, меньше белка |
| Хачапури по-имеретински | 190г | 587.0 | 21,1г | +79 kcal, меньше белка |