Сколько калорий в Запеченная индейка?
Запеченная индейка содержит 231 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 1г углеводов и 26г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеченная индейка
Пищевая ценность Запеченная индейка на 100 грамм
Что входит в состав Запеченная индейка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе индейки запеченное | 110г | 158,2 ккал | 22,7г | 7,3г | 0г |
| Масло оливковое | 6г | 800 ккал | 0г | 83,3г | 0г |
| Специи и чеснок | 3г | 266,7 ккал | 0г | 0г | 33,3г |
| Соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Запеченная индейка
Как Запеченная индейка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 231 ккал | 12% |
| Белки | 26г | 52% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная индейка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеченная индейка
Сколько калорий в Запеченная индейка?
Полная порция Запеченная индейка содержит примерно 231 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 192,5 ккал.
Подходит ли Запеченная индейка для похудения?
Запеченная индейка имеет умеренную калорийность — 192,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Запеченная индейка?
Порция Запеченная индейка содержит около 26г белка при общем весе порции 120г. Это 21,7г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеченная индейка?
Проще всего отслеживать Запеченная индейка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеченная индейка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченная индейка | 265г | 562.4 | 72,6г | +331 kcal, больше белка |
| Запеченная индейка | 67г | 105.0 | 14г | -126 kcal, меньше белка |
| Индейка с рисом | 255г | 340.0 | 28г | +109 kcal, больше белка |
| Запеченное куриное филе | 167г | 187.0 | 39г | -44 kcal, больше белка |
| Яичница с филе | 225г | 323.0 | 40,5г | +92 kcal, больше белка |