Сколько калорий в Кускус с яйцом и ветчиной?
Кускус с яйцом и ветчиной содержит 615 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,1г жиров, 72,6г углеводов и 26,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кускус с яйцом и ветчиной
Пищевая ценность Кускус с яйцом и ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Кускус с яйцом и ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| пшено | 100г | 348 ккал | 12г | 3г | 69г |
| Яйцо пашот | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Ветчина из индейки | 25г | 220 ккал | 14г | 18г | 2г |
| Сыр полутвердый | 15г | 360 ккал | 23,3г | 30г | 0г |
| Сливочное масло | 10г | 720 ккал | 1г | 81г | 1г |
| Шпинат свежий | 30г | 23,3 ккал | 3г | 0,3г | 3,7г |
| Помидоры черри | 40г | 17,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Кускус с яйцом и ветчиной
Как Кускус с яйцом и ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 615 ккал | 31% |
| Белки | 26,6г | 53% |
| Жиры | 25,1г | 39% |
| Углеводы | 72,6г | 24% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кускус с яйцом и ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кускус с яйцом и ветчиной
Сколько калорий в Кускус с яйцом и ветчиной?
Полная порция Кускус с яйцом и ветчиной содержит примерно 615 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 227,8 ккал.
Подходит ли Кускус с яйцом и ветчиной для похудения?
Кускус с яйцом и ветчиной имеет умеренную калорийность — 227,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Кускус с яйцом и ветчиной?
Порция Кускус с яйцом и ветчиной содержит около 26,6г белка при общем весе порции 270г. Это 9,9г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кускус с яйцом и ветчиной?
Проще всего отслеживать Кускус с яйцом и ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кускус с яйцом и ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами пашот | 300г | 369.0 | 32,9г | -246 kcal, больше белка |
| Тортилья с ветчиной | 260г | 515.0 | 24,3г | -100 kcal, меньше белка |
| Яичница в лепешке | 145г | 255.0 | 15,8г | -360 kcal, меньше белка |
| Омлет с сыром | 215г | 365.0 | 27,9г | -250 kcal, больше белка |
| Омлет в лаваше | 275г | 347.0 | 24,2г | -268 kcal, меньше белка |