Сколько калорий в Пирог со шпинатом?
Пирог со шпинатом содержит 510 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,1г жиров, 44г углеводов и 20,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Пирог со шпинатом
Пищевая ценность Пирог со шпинатом на 100 грамм
Что входит в состав Пирог со шпинатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто для пиццы/пирога | 100г | 260 ккал | 7г | 8г | 40г |
| Сыр моцарелла | 60г | 300 ккал | 20г | 25г | 2,5г |
| Шпинат свежий/припущенный | 40г | 25 ккал | 2,5г | 0,3г | 3,8г |
| Сливочный соус | 30г | 200 ккал | 1,7г | 20г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Пирог со шпинатом
Как Пирог со шпинатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 510 ккал | 26% |
| Белки | 20,5г | 41% |
| Жиры | 29,1г | 45% |
| Углеводы | 44г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пирог со шпинатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Пирог со шпинатом
Сколько калорий в Пирог со шпинатом?
Полная порция Пирог со шпинатом содержит примерно 510 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 221,7 ккал.
Подходит ли Пирог со шпинатом для похудения?
Пирог со шпинатом имеет умеренную калорийность — 221,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Пирог со шпинатом?
Порция Пирог со шпинатом содержит около 20,5г белка при общем весе порции 230г. Это 8,9г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Пирог со шпинатом?
Проще всего отслеживать Пирог со шпинатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Пирог со шпинатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пицца Четыре Сыра | 240г | 671.0 | 30,5г | +161 kcal, больше белка |
| Пицца Чикаго | 1 400г | 3388.0 | 177г | +2878 kcal, больше белка |
| Сырный пирог | 155г | 398.0 | 17,8г | -112 kcal, меньше белка |
| Кусочек пиццы Песто | 26г | 76.0 | 3г | -434 kcal, меньше белка |
| Пицца с грибами | 160г | 350.0 | 20г | -160 kcal, меньше белка |