Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 542 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 39г жиров, 20,6г углеводов и 29,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрамбл (2 яйца) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Сосиски (2 шт) | 50г | 280 ккал | 14г | 24г | 2г |
| Чиабатта | 30г | 266,7 ккал | 10г | 3,3г | 50г |
| Сыр Чеддер | 20г | 400 ккал | 25г | 35г | 2,5г |
| Проростки сои | 30г | 33,3 ккал | 3,3г | 0г | 6,7г |
| Помидоры черри | 20г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Зелень (кинза) | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
| Сливочное масло | 10г | 720 ккал | 0г | 80г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 542 ккал | 27% |
| Белки | 29,3г | 59% |
| Жиры | 39г | 60% |
| Углеводы | 20,6г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 542 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 204,5 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет умеренную калорийность — 204,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 29,3г белка при общем весе порции 265г. Это 11,1г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Греческий салат | 245г | 227.0 | 7,6г | -315 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с сыром | 143г | 436.0 | 21г | -106 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 284г | 125.0 | 4,9г | -417 kcal, меньше белка |
| Куриный шашлык | 285г | 470.0 | 33,4г | -72 kcal, больше белка |
| Салат со страчателлой | 230г | 420.0 | 8,5г | -122 kcal, меньше белка |