Сколько калорий в Сэндвич с сыром?
Сэндвич с сыром содержит 436 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24г жиров, 36г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сэндвич с сыром
Пищевая ценность Сэндвич с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Сэндвич с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица | 20г | 165 ккал | 20г | 15г | 0г |
| Пшеничный хлеб | 70г | 265,7 ккал | 8,6г | 2,9г | 50г |
| Сыр Чеддер | 45г | 400 ккал | 24,4г | 33,3г | 2,2г |
| Сливочное масло | 5г | 720 ккал | 0г | 80г | 0г |
| Зелень | 3г | 33,3 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Сэндвич с сыром
Как Сэндвич с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 436 ккал | 22% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 24г | 37% |
| Углеводы | 36г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сэндвич с сыром
Сколько калорий в Сэндвич с сыром?
Полная порция Сэндвич с сыром содержит примерно 436 ккал. Общий вес порции составляет около 143г. На 100 грамм это составляет 304,9 ккал.
Подходит ли Сэндвич с сыром для похудения?
Сэндвич с сыром имеет высокую калорийность — 304,9 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Сэндвич с сыром?
Порция Сэндвич с сыром содержит около 21г белка при общем весе порции 143г. Это 14,7г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сэндвич с сыром?
Проще всего отслеживать Сэндвич с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сэндвич с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 265г | 542.0 | 29,3г | +106 kcal, больше белка |
| Сэндвич с сыром | 110г | 365.0 | 14,1г | -71 kcal, меньше белка |
| Яичница с тостом | 152г | 340.0 | 18г | -96 kcal, меньше белка |
| Клубный сэндвич | 167г | 430.0 | 24,9г | -6 kcal, больше белка |
| Гриль-чиз сэндвич | 240г | 513.0 | 41,6г | +77 kcal, больше белка |