Сколько калорий в Йогурт с фруктами?
Йогурт с фруктами содержит 207 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,5г жиров, 29,1г углеводов и 14,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с фруктами
Пищевая ценность Йогурт с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт натуральный 2% | 200г | 65 ккал | 6,6г | 2г | 5г |
| Клубника свежая | 100г | 32 ккал | 0,7г | 0,3г | 7,7г |
| Банан | 50г | 90 ккал | 1,2г | 0,4г | 22,8г |
Откуда берутся калории в Йогурт с фруктами
Как Йогурт с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 207 ккал | 10% |
| Белки | 14,5г | 29% |
| Жиры | 4,5г | 7% |
| Углеводы | 29,1г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с фруктами
Сколько калорий в Йогурт с фруктами?
Полная порция Йогурт с фруктами содержит примерно 207 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 59,1 ккал.
Подходит ли Йогурт с фруктами для похудения?
Йогурт с фруктами имеет низкую калорийность — 59,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с фруктами?
Порция Йогурт с фруктами содержит около 14,5г белка при общем весе порции 350г. Это 4,1г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с фруктами?
Проще всего отслеживать Йогурт с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Клубника, банан и чиа | 430г | 273.3 | 9г | +66 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом | 300г | 275.0 | 27,6г | +68 kcal, больше белка |
| Творог с фруктами | 410г | 343.1 | 34,2г | +136 kcal, больше белка |
| йогурт с бананом | 200г | 150.0 | 4,6г | -57 kcal, меньше белка |
| Творог с фруктами | 320г | 250.0 | 33г | +43 kcal, больше белка |