Сколько калорий в Завтрак с форелью?
Завтрак с форелью содержит 477 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24г жиров, 20,7г углеводов и 43,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с форелью
Пищевая ценность Завтрак с форелью на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с форелью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареное яйцо | 50г | 180 ккал | 12,6г | 14г | 0,8г |
| Форель слабосоленая | 80г | 200 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Зерновой хлеб | 40г | 260 ккал | 9,5г | 3,3г | 48г |
| Яичный белок | 150г | 52 ккал | 11г | 0,2г | 0,7г |
| Растительное масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с форелью
Как Завтрак с форелью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 477 ккал | 24% |
| Белки | 43,4г | 87% |
| Жиры | 24г | 37% |
| Углеводы | 20,7г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с форелью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с форелью
Сколько калорий в Завтрак с форелью?
Полная порция Завтрак с форелью содержит примерно 477 ккал. Общий вес порции составляет около 325г. На 100 грамм это составляет 146,8 ккал.
Подходит ли Завтрак с форелью для похудения?
Завтрак с форелью имеет низкую калорийность — 146,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с форелью?
Порция Завтрак с форелью содержит около 43,4г белка при общем весе порции 325г. Это 13,4г белка на 100г, что покрывает примерно 87% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с форелью?
Проще всего отслеживать Завтрак с форелью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с форелью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с рыбой | 87г | 197.0 | 11,6г | -280 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с лососем | 55г | 120.0 | 9г | -357 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с рыбой | 190г | 351.0 | 23,3г | -126 kcal, меньше белка |
| Яичница с хлебом и творогом | 245г | 400.0 | 23г | -77 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с лососем и яйцом | 230г | 490.0 | 29,5г | +13 kcal, меньше белка |