Сколько калорий в Мини-шаурма с шашлыком?
Мини-шаурма с шашлыком содержит 410 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,9г жиров, 23,1г углеводов и 22,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Мини-шаурма с шашлыком
Пищевая ценность Мини-шаурма с шашлыком на 100 грамм
Что входит в состав Мини-шаурма с шашлыком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свиной шашлык (шея) | 100г | 180 ккал | 18г | 12г | 0г |
| Лаваш тонкий | 40г | 237,5 ккал | 8г | 1г | 51,3г |
| Помидор | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,7г |
| Огурец | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3г |
| Майонез (67%) | 20г | 620 ккал | 3г | 67г | 3г |
Откуда берутся калории в Мини-шаурма с шашлыком
Как Мини-шаурма с шашлыком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 410 ккал | 21% |
| Белки | 22,3г | 45% |
| Жиры | 25,9г | 40% |
| Углеводы | 23,1г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мини-шаурма с шашлыком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Мини-шаурма с шашлыком
Сколько калорий в Мини-шаурма с шашлыком?
Полная порция Мини-шаурма с шашлыком содержит примерно 410 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 186,4 ккал.
Подходит ли Мини-шаурма с шашлыком для похудения?
Мини-шаурма с шашлыком имеет умеренную калорийность — 186,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Мини-шаурма с шашлыком?
Порция Мини-шаурма с шашлыком содержит около 22,3г белка при общем весе порции 220г. Это 10,1г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Мини-шаурма с шашлыком?
Проще всего отслеживать Мини-шаурма с шашлыком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Мини-шаурма с шашлыком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с огурцом и лавашом | 210г | 274.0 | 17,7г | -136 kcal, меньше белка |
| Люля-кебаб с рисом | 370г | 546.0 | 29г | +136 kcal, больше белка |
| Лаваш с омлетом | 200г | 380.0 | 21,5г | -30 kcal, меньше белка |
| Вареные яйца и овощной салат | 490г | 732.0 | 30,7г | +322 kcal, больше белка |
| Шаурма с овощами | 248г | 466.0 | 24,3г | +56 kcal, больше белка |