Сколько калорий в Яйца, сыр и овощи?
Яйца, сыр и овощи содержит 373 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,8г жиров, 7,7г углеводов и 25,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца, сыр и овощи
Пищевая ценность Яйца, сыр и овощи на 100 грамм
Что входит в состав Яйца, сыр и овощи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареные яйца (2 шт) | 110г | 155,5 ккал | 13г | 11г | 0,7г |
| Сыр фета или брынза | 60г | 290 ккал | 16г | 24г | 2,7г |
| Свежий огурец | 80г | 17,5 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
| Свежий помидор | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
Откуда берутся калории в Яйца, сыр и овощи
Как Яйца, сыр и овощи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 373 ккал | 19% |
| Белки | 25,2г | 50% |
| Жиры | 26,8г | 41% |
| Углеводы | 7,7г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца, сыр и овощи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца, сыр и овощи
Сколько калорий в Яйца, сыр и овощи?
Полная порция Яйца, сыр и овощи содержит примерно 373 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 113 ккал.
Подходит ли Яйца, сыр и овощи для похудения?
Яйца, сыр и овощи имеет низкую калорийность — 113 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца, сыр и овощи?
Порция Яйца, сыр и овощи содержит около 25,2г белка при общем весе порции 330г. Это 7,6г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца, сыр и овощи?
Проще всего отслеживать Яйца, сыр и овощи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца, сыр и овощи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с огурцом | 160г | 164.0 | 13,1г | -209 kcal, меньше белка |
| Яйца с огурцом | 220г | 173.0 | 13,4г | -200 kcal, меньше белка |
| Яйца с огурцом | 273г | 251.0 | 19,9г | -122 kcal, меньше белка |
| Курица с яйцами | 330г | 519.0 | 63,5г | +146 kcal, больше белка |
| Свинина с яйцами и томатами | 410г | 551.0 | 38,9г | +178 kcal, больше белка |