Сколько калорий в Яичница с сыром?
Яичница с сыром содержит 260 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,5г жиров, 0,8г углеводов и 17,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с сыром
Пищевая ценность Яичница с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 110г | 145,5 ккал | 12,3г | 10г | 0,7г |
| Сыр твердый | 15г | 366,7 ккал | 25,3г | 30г | 0г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Соль | 1г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с сыром
Как Яичница с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 260 ккал | 13% |
| Белки | 17,3г | 35% |
| Жиры | 20,5г | 32% |
| Углеводы | 0,8г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с сыром
Сколько калорий в Яичница с сыром?
Полная порция Яичница с сыром содержит примерно 260 ккал. Общий вес порции составляет около 131г. На 100 грамм это составляет 198,5 ккал.
Подходит ли Яичница с сыром для похудения?
Яичница с сыром имеет умеренную калорийность — 198,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с сыром?
Порция Яичница с сыром содержит около 17,3г белка при общем весе порции 131г. Это 13,2г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с сыром?
Проще всего отслеживать Яичница с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет | 150г | 271.0 | 20г | +11 kcal, больше белка |
| Омлет с сыром | 145г | 310.0 | 21,5г | +50 kcal, больше белка |
| Омлет с сыром | 145г | 308.0 | 20,5г | +48 kcal, больше белка |
| Омлет с сыром | 180г | 348.0 | 24,4г | +88 kcal, больше белка |
| Омлет с сосисками и сыром | 205г | 476.0 | 28г | +216 kcal, больше белка |