Сколько калорий в Курица с салатом?
Курица с салатом содержит 395 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,8г жиров, 23,2г углеводов и 40,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с салатом
Пищевая ценность Курица с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченная куриная грудка | 120г | 165 ккал | 31г | 3,5г | 0г |
| Листья салата, огурец и помидоры черри | 100г | 25 ккал | 1,2г | 0,2г | 4,5г |
| Болгарский перец и красный лук | 30г | 40 ккал | 1,3г | 0,3г | 9г |
| Растительное масло (заправка) | 10г | 800 ккал | 0г | 89г | 0г |
| Овощной суп (в белой миске) | 200г | 40 ккал | 1г | 0,2г | 8г |
Откуда берутся калории в Курица с салатом
Как Курица с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 395 ккал | 20% |
| Белки | 40,8г | 82% |
| Жиры | 13,8г | 21% |
| Углеводы | 23,2г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с салатом
Сколько калорий в Курица с салатом?
Полная порция Курица с салатом содержит примерно 395 ккал. Общий вес порции составляет около 460г. На 100 грамм это составляет 85,9 ккал.
Подходит ли Курица с салатом для похудения?
Курица с салатом имеет низкую калорийность — 85,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с салатом?
Порция Курица с салатом содержит около 40,8г белка при общем весе порции 460г. Это 8,9г белка на 100г, что покрывает примерно 82% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с салатом?
Проще всего отслеживать Курица с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат с моцареллой | 203г | 166.0 | 6г | -229 kcal, меньше белка |
| Салат с говядиной | 255г | 420.0 | 30,9г | +25 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 110г | 63.0 | 1,1г | -332 kcal, меньше белка |
| Овощной салат микс | 215г | 160.0 | 2,1г | -235 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 197г | 99.0 | 1,8г | -296 kcal, меньше белка |