Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной?
Бутерброд с ветчиной содержит 175 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,5г жиров, 17,6г углеводов и 10,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с ветчиной
Пищевая ценность Бутерброд с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб цельнозерновой | 40г | 237,5 ккал | 8,8г | 3,8г | 40г |
| Ветчина из индейки | 35г | 114,3 ккал | 18,6г | 4,3г | 1,4г |
| Листья салата | 10г | 20 ккал | 2г | 0г | 3г |
| Творожный сыр | 10г | 350 ккал | 6г | 35г | 2г |
| Огурец свежий | 15г | 20 ккал | 0,7г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с ветчиной
Как Бутерброд с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 175 ккал | 9% |
| Белки | 10,9г | 22% |
| Жиры | 6,5г | 10% |
| Углеводы | 17,6г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с ветчиной
Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной?
Полная порция Бутерброд с ветчиной содержит примерно 175 ккал. Общий вес порции составляет около 110г. На 100 грамм это составляет 159,1 ккал.
Подходит ли Бутерброд с ветчиной для похудения?
Бутерброд с ветчиной имеет умеренную калорийность — 159,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с ветчиной?
Порция Бутерброд с ветчиной содержит около 10,9г белка при общем весе порции 110г. Это 9,9г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с ветчиной?
Проще всего отслеживать Бутерброд с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды из тортильи | 285г | 480.0 | 22,8г | +305 kcal, больше белка |
| Бутерброды с ветчиной | 280г | 437.0 | 26,2г | +262 kcal, больше белка |
| Ролл с ветчиной | 210г | 358.0 | 15,2г | +183 kcal, больше белка |
| Бутерброд на зерновом хлебе | 125г | 277.0 | 15,2г | +102 kcal, больше белка |
| Пита с яйцом | 190г | 354.0 | 21,2г | +179 kcal, больше белка |