Сколько калорий в Рыба с собой?
Рыба с собой содержит 265 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8г жиров, 22г углеводов и 19г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с собой
Пищевая ценность Рыба с собой на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с собой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая лапша (соба) отварная | 150г | 150 ккал | 5г | 1г | 22г |
| Белая рыба (треска или минтай) запеченная | 120г | 120 ккал | 20г | 4г | 0г |
| Овощная пассеровка (морковь, лук) | 40г | 62,5 ккал | 1,3г | 3г | 7,5г |
| Растительное масло | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Рыба с собой
Как Рыба с собой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 265 ккал | 13% |
| Белки | 19г | 38% |
| Жиры | 8г | 12% |
| Углеводы | 22г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с собой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с собой
Сколько калорий в Рыба с собой?
Полная порция Рыба с собой содержит примерно 265 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 139,5 ккал.
Подходит ли Рыба с собой для похудения?
Рыба с собой имеет низкую калорийность — 139,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с собой?
Порция Рыба с собой содержит около 19г белка при общем весе порции 190г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с собой?
Проще всего отслеживать Рыба с собой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с собой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыба с гречкой | 345г | 355.0 | 29,5г | +90 kcal, больше белка |
| Запеченная рыба с салатом | 310г | 251.0 | 32г | -14 kcal, больше белка |
| Белая рыба с овощами | 335г | 204.0 | 28,9г | -61 kcal, больше белка |
| Запеченная рыба | 165г | 316.0 | 36г | +51 kcal, больше белка |
| Рыба с рисом и брокколи | 415г | 435.0 | 38,4г | +170 kcal, больше белка |