Сколько калорий в Лосось слабосоленый?
Лосось слабосоленый содержит 202 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 0г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось слабосоленый
Пищевая ценность Лосось слабосоленый на 100 грамм
Что входит в состав Лосось слабосоленый
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось слабосоленый | 100г | 202 ккал | 21г | 13г | 0г |
Откуда берутся калории в Лосось слабосоленый
Как Лосось слабосоленый вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 202 ккал | 10% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось слабосоленый
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось слабосоленый
Сколько калорий в Лосось слабосоленый?
Полная порция Лосось слабосоленый содержит примерно 202 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 202 ккал.
Подходит ли Лосось слабосоленый для похудения?
Лосось слабосоленый имеет умеренную калорийность — 202 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лосось слабосоленый?
Порция Лосось слабосоленый содержит около 21г белка при общем весе порции 100г. Это 21г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось слабосоленый?
Проще всего отслеживать Лосось слабосоленый с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось слабосоленый сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Слабосоленый лосось | 38г | 76.0 | 7,6г | -126 kcal, меньше белка |
| Слабосоленая красная рыба | 100г | 200.0 | 20г | -2 kcal, меньше белка |
| Рыба соленая | 70г | 140.0 | 14г | -62 kcal, меньше белка |
| Слабосоленый лосось | 58г | 116.0 | 13г | -86 kcal, меньше белка |
| Лосось малосольный | 300г | 610.0 | 61г | +408 kcal, больше белка |