Сколько калорий в Творог и яйца?
Творог и яйца содержит 367 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,4г жиров, 3,9г углеводов и 31,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог и яйца
Пищевая ценность Творог и яйца на 100 грамм
Что входит в состав Творог и яйца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 110г | 142,7 ккал | 11,3г | 10,5г | 0,7г |
| Творог Простоквашино 5% | 100г | 121 ккал | 16г | 5г | 3г |
| Пармезан (хлопья) | 10г | 390 ккал | 30г | 30г | 0г |
| Масло сливочное (для жарки) | 7г | 714,3 ккал | 1,4г | 82,9г | 1,4г |
Откуда берутся калории в Творог и яйца
Как Творог и яйца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 367 ккал | 18% |
| Белки | 31,5г | 63% |
| Жиры | 25,4г | 39% |
| Углеводы | 3,9г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог и яйца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог и яйца
Сколько калорий в Творог и яйца?
Полная порция Творог и яйца содержит примерно 367 ккал. Общий вес порции составляет около 227г. На 100 грамм это составляет 161,7 ккал.
Подходит ли Творог и яйца для похудения?
Творог и яйца имеет умеренную калорийность — 161,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творог и яйца?
Порция Творог и яйца содержит около 31,5г белка при общем весе порции 227г. Это 13,9г белка на 100г, что покрывает примерно 63% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог и яйца?
Проще всего отслеживать Творог и яйца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог и яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с творогом | 265г | 292.0 | 23,3г | -75 kcal, меньше белка |
| Творожные вафли | 118,5г | 192.4 | 16,5г | -174 kcal, меньше белка |
| Творожная вафля | 78г | 152.0 | 10г | -215 kcal, меньше белка |
| Омлет с зеленью | 185г | 255.0 | 15,3г | -112 kcal, меньше белка |
| Сырники | 475г | 948.0 | 69,8г | +581 kcal, больше белка |