Сколько калорий в Индейка с капустой?
Индейка с капустой содержит 313 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,5г жиров, 15г углеводов и 26г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Индейка с капустой
Пищевая ценность Индейка с капустой на 100 грамм
Что входит в состав Индейка с капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тушеная капуста | 150г | 94,7 ккал | 2г | 6г | 8г |
| Филе индейки обжаренное | 80г | 157,5 ккал | 27,5г | 5г | 0г |
| Салат из свежей капусты с маслом | 60г | 75 ккал | 1,7г | 5,8г | 5г |
| Вода | 100г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Индейка с капустой
Как Индейка с капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 313 ккал | 16% |
| Белки | 26г | 52% |
| Жиры | 16,5г | 25% |
| Углеводы | 15г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Индейка с капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Индейка с капустой
Сколько калорий в Индейка с капустой?
Полная порция Индейка с капустой содержит примерно 313 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 80,3 ккал.
Подходит ли Индейка с капустой для похудения?
Индейка с капустой имеет низкую калорийность — 80,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Индейка с капустой?
Порция Индейка с капустой содержит около 26г белка при общем весе порции 390г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Индейка с капустой?
Проще всего отслеживать Индейка с капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Индейка с капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Обед с супом и мясом | 610г | 590.0 | 44,5г | +277 kcal, больше белка |
| Семга, индейка и картофель | 455г | 705.0 | 50,6г | +392 kcal, больше белка |
| Завтрак с безглютеновым хлебом | 360г | 517.0 | 31,6г | +204 kcal, больше белка |
| Обед с пастой | 520г | 879.0 | 43,5г | +566 kcal, больше белка |
| Жареный картофель с мясом | 240г | 275.0 | 17,8г | -38 kcal, меньше белка |