Сколько калорий в Курица с салатом?
Курица с салатом содержит 388 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,3г жиров, 3,7г углеводов и 54,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с салатом
Пищевая ценность Курица с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе гриль | 170г | 165,3 ккал | 31,2г | 3,5г | 0г |
| Микс салатных листьев | 40г | 22,5 ккал | 2г | 0,5г | 3,5г |
| Помидоры черри | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Огурец | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,7г |
| Оливковое масло | 10г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с салатом
Как Курица с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 388 ккал | 19% |
| Белки | 54,3г | 109% |
| Жиры | 16,3г | 25% |
| Углеводы | 3,7г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с салатом
Сколько калорий в Курица с салатом?
Полная порция Курица с салатом содержит примерно 388 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 138,6 ккал.
Подходит ли Курица с салатом для похудения?
Курица с салатом имеет низкую калорийность — 138,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с салатом?
Порция Курица с салатом содержит около 54,3г белка при общем весе порции 280г. Это 19,4г белка на 100г, что покрывает примерно 109% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с салатом?
Проще всего отслеживать Курица с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей | 195г | 199.0 | 27,7г | -189 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 225г | 316.0 | 44,6г | -72 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей гриль | 261г | 223.0 | 28г | -165 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 390г | 374.0 | 38,1г | -14 kcal, меньше белка |
| Яйца с курицей и салатом | 290г | 359.0 | 40,2г | -29 kcal, меньше белка |