Сколько калорий в Лаваш с начинкой?
Лаваш с начинкой содержит 507 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,6г жиров, 30,2г углеводов и 30,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лаваш с начинкой
Пищевая ценность Лаваш с начинкой на 100 грамм
Что входит в состав Лаваш с начинкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 60г | 236,7 ккал | 8г | 1г | 47,5г |
| Ветчина из индейки или курицы | 70г | 164,3 ккал | 15г | 11г | 1г |
| Сыр твердый тертый | 40г | 350 ккал | 26г | 27г | 0г |
| Творожный сыр или мягкий творог | 30г | 160 ккал | 15г | 9г | 3г |
| Майонез или соус | 10г | 620 ккал | 1г | 68г | 1г |
Откуда берутся калории в Лаваш с начинкой
Как Лаваш с начинкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 507 ккал | 25% |
| Белки | 30,3г | 61% |
| Жиры | 28,6г | 44% |
| Углеводы | 30,2г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш с начинкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лаваш с начинкой
Сколько калорий в Лаваш с начинкой?
Полная порция Лаваш с начинкой содержит примерно 507 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 241,4 ккал.
Подходит ли Лаваш с начинкой для похудения?
Лаваш с начинкой имеет умеренную калорийность — 241,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лаваш с начинкой?
Порция Лаваш с начинкой содержит около 30,3г белка при общем весе порции 210г. Это 14,4г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лаваш с начинкой?
Проще всего отслеживать Лаваш с начинкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лаваш с начинкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл в лаваше | 175г | 363.0 | 17,7г | -144 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной | 265г | 457.0 | 39,9г | -50 kcal, больше белка |
| Рулет с ветчиной | 180г | 411.0 | 24,8г | -96 kcal, меньше белка |
| Пицца на тортилье | 200г | 546.0 | 27,1г | +39 kcal, меньше белка |
| Яичница и тортильи с ветчиной | 355г | 708.0 | 31,4г | +201 kcal, больше белка |