Сколько калорий в Куриное бедро?
Куриное бедро содержит 438 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31г жиров, 1г углеводов и 37г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриное бедро
Пищевая ценность Куриное бедро на 100 грамм
Что входит в состав Куриное бедро
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное бедро запеченное | 185г | 199,5 ккал | 20г | 12,4г | 0г |
| Масляный соус со специями | 15г | 460 ккал | 0г | 53,3г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Куриное бедро
Как Куриное бедро вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 438 ккал | 22% |
| Белки | 37г | 74% |
| Жиры | 31г | 48% |
| Углеводы | 1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное бедро
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриное бедро
Сколько калорий в Куриное бедро?
Полная порция Куриное бедро содержит примерно 438 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 219 ккал.
Подходит ли Куриное бедро для похудения?
Куриное бедро имеет умеренную калорийность — 219 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Куриное бедро?
Порция Куриное бедро содержит около 37г белка при общем весе порции 200г. Это 18,5г белка на 100г, что покрывает примерно 74% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриное бедро?
Проще всего отслеживать Куриное бедро с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриное бедро сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченная курица | 195г | 368.0 | 32,5г | -70 kcal, меньше белка |
| Запеченная курица | 150г | 378.0 | 34г | -60 kcal, меньше белка |
| Спагетти с курицей | 183г | 367.0 | 21г | -71 kcal, меньше белка |
| Запеченная курица с помидором | 307г | 392.0 | 47,3г | -46 kcal, больше белка |
| Жареные куриные бедра | 260г | 613.0 | 47,5г | +175 kcal, больше белка |